Анастасия Калюжная
онлайн и очно
во Владивостоке
найди путь к себе
Анастасия Калюжная
психотерапевт и сексолог
с индивидуальным подходом
Меня зовут Анастасия Калюжная, мне 33. Я замужем, скоро уже как 10 лет, и за это время мы многое переживали
в отношениях. Кризисы случаются неизбежно, и мы продолжаем узнавать друг друга, с чем-то соглашаться,
а с чем-то — нет. Ведь отношения — лучшая терапия
Есть дочка, с которой я научилась смотреть в свои психологические дефициты из детства. Она меня учит естественной мудрости, а ее я сопровождаю во взрослении как получается — без стремлений к идеальности
Я психолог интегративного подхода с полным высшим, закончила психологический факультет МГУ имени Г. И. Невельского (бакалавриат 2008, магистратура 2014)
Метод, в котором я веду терапию, — это кататимно- имагинативная психотерапия или символдрама, которая работает с глубинными слоями психики и закрывает дефициты на всех этапах развития человека. Чаще всего приходится работать с периодом до семи лет — мы его не помним, но именно там закладывается фундамент личности, влияющий на всю дальнейшую жизнь
Есть дочка, с которой я научилась смотреть в свои психологические дефициты из детства. Она меня учит естественной мудрости, а ее я сопровождаю во взрослении как получается — без стремлений к идеальности
Я психолог интегративного подхода с полным высшим, закончила психологический факультет МГУ имени Г. И. Невельского (бакалавриат 2008, магистратура 2014)
Метод, в котором я веду терапию, — это кататимно- имагинативная психотерапия или символдрама, которая работает с глубинными слоями психики и закрывает дефициты на всех этапах развития человека. Чаще всего приходится работать с периодом до семи лет — мы его не помним, но именно там закладывается фундамент личности, влияющий на всю дальнейшую жизнь
Мой опыт работы в частной практике более 6 лет. Работаю с девушками, женщинами, мужчинами, семейными парами. Также я являюсь автором закрытого трансформационного PSYКлуба, куда может попасть каждый желающий, развиваться и познавать себя
Конечно, индивидуальная и групповая супервизии и психотерапия являются для меня неотъемлемой частью работы. В индивидуальной и групповой супервизии проведено 100+ часов, в личной и групповой терапии — 800+ часов
Я открыта для вопросов и сотрудничества, связаться можно любым удобным для вас способом
Конечно, индивидуальная и групповая супервизии и психотерапия являются для меня неотъемлемой частью работы. В индивидуальной и групповой супервизии проведено 100+ часов, в личной и групповой терапии — 800+ часов
Я открыта для вопросов и сотрудничества, связаться можно любым удобным для вас способом
ЗНАКОМСТВО
Интегративный подход — это сочетание практик
из разных направлений психологии и терапии. Такой подход помогает достичь глубокой трансформации
и гармонии во всех аспектах вашей личности. В моей работе я использую:
- Работу в «поле». Это техники, основанные на расстановках, которые помогают выявить скрытые динамики в вашей жизни, отношениях или семье. Через понимание этих процессов мы можем изменить их влияние на вашу текущую ситуацию
- Работу с бессознательным через метод Символдрама и ЭОТ. Наше подсознание хранит ответы на многие вопросы, которые кажутся нерешаемыми. Используя методы, позволяющие раскрыть бессознательные механизмы, я помогаю вам лучше понять себя и найти новые пути решения проблем
- Работу с телом. Эмоции и переживания нередко остаются запечатанными в нашем теле, создавая блоки или напряжение, которые часто дают психосоматический симптом. Это не телесная терапия, а психо-эмоциональные техники направленные на исцеление тела в том числе
Для полноценной работы я учитываю три уровня работы мозга:
Взаимодействие с каждым из этих уровней позволяет гармонизировать внутренние конфликты, научиться лучше понимать себя и выдерживать, справляться с изменчивостью мира. Многослойная работа на разных уровнях обеспечивает глубокие и устойчивые результаты. Мы не просто снимаем симптомы, а ищем их корни, чтобы дать возможность психике стать зрелой и устойчивой
Мой метод подходит тем, кто готов работать над собой и идти к внутренней свободе. Приглашаю Вас в это путешествие
- Неокортекс (высшие когнитивные функции). Это ваш рациональный ум, который анализирует и принимает решения
- Лимбическая система (эмоциональный центр). Здесь рождаются ваши чувства и привязанности
- Рептильный мозг (инстинкты). Этот уровень отвечает за базовые реакции, такие как страх или выживание
Взаимодействие с каждым из этих уровней позволяет гармонизировать внутренние конфликты, научиться лучше понимать себя и выдерживать, справляться с изменчивостью мира. Многослойная работа на разных уровнях обеспечивает глубокие и устойчивые результаты. Мы не просто снимаем симптомы, а ищем их корни, чтобы дать возможность психике стать зрелой и устойчивой
Мой метод подходит тем, кто готов работать над собой и идти к внутренней свободе. Приглашаю Вас в это путешествие
ПОДХОД
запросы
любовь
родители
здоровье
реализация
индивидуальность
Выберите свой запрос
— развить эмоциональную связь, научиться лучше понимать чувства и потребности партнёра
— освоить навыки открытого общения, чтобы укрепить доверие и взаимопонимание
— найти способы вдохнуть новую энергию в совместную жизнь, разнообразить совместное времяпрепровождение
— определить сценарий и потребность, по которому выбирается партнер, чтобы научиться делать выбор не из дефицитов, а из здорового интереса
— найти общие цели, ценности и стратегии их достижения
— понять свои истинные потребности, ожидания и представления о здоровых отношениях
— развить уверенность в себе и снять внутренние барьеры для сближения с другим человеком
— выявить старые сценарии и установки, которые мешают построить гармоничные отношения
— освоить навыки баланса между личной свободой и близостью, чтобы строить отношения без потери собственного «я»
— уметь спокойно обсуждать проблемы, избегая обид, критики и частых ссор
— определить свои ключевые жизненные ориентиры и научиться искать партнёра, который их поддерживает
— научиться выстраивать тёплые и доверительные отношения с ребёнком, чтобы он не боялся делиться своими мыслями и чувствами
— найти баланс между уважением к родителям и правом на самостоятельность, не чувствуя себя виноватым
— найти способы мягкого и эффективного воспитания, которые будут поддерживать дисциплину, но без насилия и давления
— освоить навыки управления своими эмоциями и конструктивного общения с ребёнком даже в сложные моменты
— понять, как поддерживать развитие ребёнка, не навязывая ему своих ожиданий, и помочь ему обрести уверенность в своих силах
— научиться мягко, но уверенно обозначать свои личные границы, чтобы избежать давления или вмешательства в личную жизнь
— перестать ожидать от родителей того, что они не могут дать, и научиться строить отношения с позиции принятия
— разобраться в накопившихся обидах, научиться общаться без конфликтов и выстраивать отношения на равных
— исследовать влияние родительских установок на свою личность и отношения, чтобы осознанно менять деструктивные сценарии
— разобраться в особенностях возраста, эмоциях и поведении ребёнка, чтобы реагировать
с заботой, а не раздражением
— справиться с апатией, начать испытывать интерес и удовольствие от повседневных дел
— научиться отпускать прошлое, принимать себя и свои ошибки, чтобы двигаться вперёд с лёгкостью
— разобраться в психологических причинах бесплодия и снять внутренние блоки, влияющие на репродуктивные функции
— справиться с чувством опустошённости, найти вдохновение и радость в жизни
— вернуть контакт с собой, определить свои истинные цели и изменить свою реальность в соответствии с ними
— развить устойчивость к стрессу, снизить его влияние на тело и психику, научиться жить в балансе
— найти внутренние ориентиры, разобраться в своих желаниях и ценностях, чтобы чувствовать себя цельным и уверенным в своём выборе
— осознать связь между психосоматическими симптомами и внутренними переживаниями, найти здоровые способы выражения чувств
— научиться управлять тревогой, понимать её причины и справляться с ней без страха
— осознать вторичные выгоды болезней и трансформировать их в позитивные стратегии самореализации
— исследовать влияние родительских установок на свою личность и отношения, чтобы осознанно менять деструктивные сценарии
— обрести ясность в своих интересах, талантах и целях, чтобы выбрать дело, которое приносит радость и удовлетворение
— научиться преодолевать сомнения и страхи, чтобы уверенно воплощать свои планы и мечты в жизнь
— найти баланс между карьерой и личной жизнью, чтобы работа не вызывала выгорания, а наполняла энергией
— преодолеть внутренние ограничения, которые мешают выйти на новый уровень в карьере или творчестве
— повысить самооценку, научиться признавать свои успехи и быть уверенным в своей ценности
— уверенно воспринимать обратную связь, видеть в ней рост, а не угрозу
— понять, как связать свою деятельность с ценностями, чтобы ощущать вклад в мир и удовлетворение от своей работы
— освоить гибкость и открытость к новым возможностям, чтобы спокойно реагировать на перемены и использовать их для роста
— развить навыки тайм-менеджмента и планирования, чтобы продуктивно достигать целей без стресса
Порой то, с чем человек обращается на консультацию, оказывается не самой главной проблемой, а лишь её следствием. Во время терапии мы обсуждаем разные стороны жизни клиента, чтобы лучше понять его особенности и выстроить подходящий план работы.
В итоге мы всегда фокусируемся на внутреннем состоянии человека, ведь именно оно помогает прийти к желаемым изменениям
Иногда достаточно одного шага, чтобы начать освобождаться от внутреннего груза. В этом разделе вы найдете психологические упражнения и техники, которые помогут вам:
- увидеть свои страхи иначе и успокоить тревожный рой мыслей,
- поработать с обидой и трансформировать злость в ресурс,
- улучшить отношения с собой и научиться исцелять своего внутреннего ребенка через мама-терапию,
- запустить процесс внутренних изменений
Все материалы просты в применении и помогут вам начать путь к глубоким трансформациям уже сегодня. Каждое упражнение основано на проверенных психологических методиках и направлено на бережную работу с вашим внутренним миром
Вы сможете не только осознать и переработать сложные эмоции, но и найти новые опоры, которые помогут вам двигаться вперед с уверенностью и легкостью
Вы сможете не только осознать и переработать сложные эмоции, но и найти новые опоры, которые помогут вам двигаться вперед с уверенностью и легкостью
ПРОДУКТЫ
«Боюсь. Хочу. Хочу на самом деле»
Это упражнение, задача которого трансформировать тревогу во внутренний ресурс
Этот продукт поможет вам переосмыслить страхи и увидеть в них не преграду, а источник силы. Через практические упражнения и глубокую работу с убеждениями вы сможете перейти от «боюсь» к «хочу» и начать действовать с уверенностью и интересом
Этот продукт поможет вам переосмыслить страхи и увидеть в них не преграду, а источник силы. Через практические упражнения и глубокую работу с убеждениями вы сможете перейти от «боюсь» к «хочу» и начать действовать с уверенностью и интересом
ПРОДУКТЫ
«Мама-терапия»
Мама-терапия — это психологическая методика, направленная на исцеление эмоциональных травм через работу с образом матери. Она помогает укрепить внутреннюю опору, обрести чувство безопасности и гармонии. Подходит тем, кто хочет улучшить отношения с собой и окружающими. Методика позволяет переосмыслить детские переживания, освободиться от внутренних блоков и обрести ресурсное состояние
ПРОДУКТЫ
Проработка обиды и злости
Упражнение для проработки обиды и злости помогает безопасно выразить подавленные эмоции, снизить внутреннее напряжение и обрести душевное равновесие. Суть методики — написать письмо человеку, который стал источником сложных чувств. В письме важно искренне описать свои переживания, не сдерживая эмоции. Это позволяет освободиться от негатива, восстановить энергию и почувствовать эмоциональное облегчение
ПРОДУКТЫ
Техника для изменений
Эта техника помогает перейти в позицию взрослого, осознать свои желания, цели и взять ответственность за их реализацию. Работа строится на выявлении внутренних ограничений, смене мышления и поиске ресурсов. Такой подход позволяет выйти из роли жертвы, обрести уверенность, самостоятельность и начать активно менять свою жизнь
ПРОДУКТЫ
Работа со сложными эмоциями
Упражнение с алгоритмом проживания сложных эмоций помогает осознанно справляться с переживаниями, не подавляя их. Методика включает несколько шагов, что позволяет снизить внутреннее напряжение, восстановить эмоциональное равновесие и укрепить психологическую устойчивость для дальнейшей работы со сложными эмоциями и чувствами
ПРОДУКТЫ
Индивидуальная консультация
5000₽
7000₽
онлайн или очно во Владивостоке
длительность 1 сессии - 60 минут
стоимость 1 сессии по абонементу - 4 000₽
срок действия абонемента 12 недель
длительность 1 сессии - 60 минут
стоимость 1 сессии по абонементу - 4 000₽
срок действия абонемента 12 недель
10 сессий
40 000₽
14 400₽
22 500₽
5 сессии
онлайн или очно во Владивостоке
длительность 1 сессии - 60 минут
стоимость 1 сессии по абонементу - 4 500₽
срок действия абонемента 7 недели
длительность 1 сессии - 60 минут
стоимость 1 сессии по абонементу - 4 500₽
срок действия абонемента 7 недели
онлайн или очно во Владивостоке
длительность 1 сессии - 60 минут
стоимость 1 сессии по абонементу - 4 800₽
срок действия абонемента 4 недели
длительность 1 сессии - 60 минут
стоимость 1 сессии по абонементу - 4 800₽
срок действия абонемента 4 недели
3 сессии
сеты сессий доступны при посещении 1 раз в 1−1,5 недели
есть возможность оплатить двумя равными платежами в течении месяца
есть возможность оплатить двумя равными платежами в течении месяца
Абонементы для индивидуальной терапии
онлайн или очно во Владивостоке
длительность 90 минут
длительность 90 минут
Парная консультация
онлайн или очно во Владивостоке
длительность 60 минут
длительность 60 минут
УСЛУГИ
ОБРАЗОВАНИЕ
На первой сессии мы знакомимся: вы обозначаете свой запрос и рассказываете историю связанную с ним, я задаю необходимые вопросы и к концу сессии рассказываю какие у меня есть гипотезы относительно решения вашего запроса.
Также я рассказываю как работаю, в каком методе, и мы договариваемся о сотрудничестве: о частоте встреч, о количестве сессии, о времени следующей встречи, если мы готовы работать друг с другом, а также отвечаю на ваши вопросы
Случается разное: бывает так, что кого-то из клиентов я выбираю не брать в работу по разным причинам. В данном случае я могу перенаправить к коллегам и не беру оплату за встречу
Если я вижу необходимость в дополнительных специалистах (психиатр, невролог, эндокринолог и порой нутрициолог), я предлагаю посетить их для составления более ясной картины состояния, поскольку выступаю за комплексный подход. Также я работаю в паре с психиатром при необходимости, ведь иногда это важное условие для работы. Все эти моменты обсуждаются индивидуально
Онлайн-сессии проходят по видеосвязи, обычно я использую Telegram или Whatsapp. Для того, чтобы сессия прошла комфортно, важно подготовить себе пространство, где вас никто не будет отвлекать, а также будут хорошая связь и качественный звук
Очные сессии проходят в моем кабинете в г. Владивосток по адресу ул. Некрасовская, д. 100
Важно: первая встреча может быть назначена только после внесения предоплаты — 50% от стоимости сессии. Если в процессе беседы я понимаю, что не смогу с Вами работать, внесенные средства будут возвращены
Случается разное: бывает так, что кого-то из клиентов я выбираю не брать в работу по разным причинам. В данном случае я могу перенаправить к коллегам и не беру оплату за встречу
Если я вижу необходимость в дополнительных специалистах (психиатр, невролог, эндокринолог и порой нутрициолог), я предлагаю посетить их для составления более ясной картины состояния, поскольку выступаю за комплексный подход. Также я работаю в паре с психиатром при необходимости, ведь иногда это важное условие для работы. Все эти моменты обсуждаются индивидуально
Онлайн-сессии проходят по видеосвязи, обычно я использую Telegram или Whatsapp. Для того, чтобы сессия прошла комфортно, важно подготовить себе пространство, где вас никто не будет отвлекать, а также будут хорошая связь и качественный звук
Очные сессии проходят в моем кабинете в г. Владивосток по адресу ул. Некрасовская, д. 100
Важно: первая встреча может быть назначена только после внесения предоплаты — 50% от стоимости сессии. Если в процессе беседы я понимаю, что не смогу с Вами работать, внесенные средства будут возвращены
Я работаю в интегративном подходе. Интегративный подход — это сочетание практик из разных направлений психологии и терапии. Такой подход помогает достичь глубокой трансформации и гармонии во всех аспектах вашей личности
Подробнее с описанием подхода Вы можете ознакомиться здесь
Подробнее с описанием подхода Вы можете ознакомиться здесь
Стоимость индивидуальной консультации — 5 000₽
Длительность — 60 минут, провести ее можно очно в г. Владивосток по адресу ул. Некрасовская, д. 100, и онлайн при помощи видеозвонка (обычно я использую Telegram или Whatsapp)
Также я провожу парные консультации, стоимость одной парной консультации — 7000₽, длительность — 90 минут
Подробнее с прайсом вы можете ознакомиться здесь
Длительность — 60 минут, провести ее можно очно в г. Владивосток по адресу ул. Некрасовская, д. 100, и онлайн при помощи видеозвонка (обычно я использую Telegram или Whatsapp)
Также я провожу парные консультации, стоимость одной парной консультации — 7000₽, длительность — 90 минут
Подробнее с прайсом вы можете ознакомиться здесь
Очные сессии проходят в моем кабинете в г. Владивосток по адресу ул. Некрасовская, д. 100
Я работаю в онлайн и очном форматах: онлайн при помощи видеозвонка (обычно я использую Telegram или Whatsapp), очно в кабинете в г. Владивосток по адресу ул. Некрасовская. д. 100
Я работаю как индивидуально, так и с парами. С актуальным перечнем услуг Вы можете ознакомиться здесь
Я работаю как индивидуально, так и с парами. С актуальным перечнем услуг Вы можете ознакомиться здесь
Я не работаю:
- с любыми химическими зависимостями;
- с психиатрическими диагнозами без наблюдения психиатра;
- если Ваш случай/запрос я считаю не в моей компетенции, то, по вашему желанию, могу порекомендовать кого-то из коллег
Я работаю на условиях терапевтического контракта, в котором прописаны:
- цель и методы работы;
- права и обязанности клиента;
- ответственность клиента;
- права и обязанности психолога;
- ответственность психолога;
- границы клиент–терапевтических отношений;
- конфиденциальность;
- длительность и регулярность терапии;
- оплата (размер, способ, условия);
- место проведения;
- опоздания и отмены
Количество сессий зависит от вашего запроса, целей и того, насколько глубоко вы хотите проработать ситуацию. Иногда достаточно 3–5 встреч, чтобы разобраться с конкретной задачей или получить новое видение ситуации. Если же мы говорим
о более сложных запросах, связанных, например, с долгосрочными жизненными сценариями или эмоциональными травмами, работа может занять больше времени — от нескольких месяцев до года или даже дольше
На первой встрече мы обсудим ваш запрос, определим цели и предположим примерный план. Важно, что Вы сами можете решать, как долго готовы работать. Я всегда поддерживаю открытое обсуждение этого вопроса по мере продвижения
На первой встрече мы обсудим ваш запрос, определим цели и предположим примерный план. Важно, что Вы сами можете решать, как долго готовы работать. Я всегда поддерживаю открытое обсуждение этого вопроса по мере продвижения
контакты
навигация
Самозанятая Калюжная Анастасия Михайловна
*Компания Meta Platforms Inc., владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, по решению суда от 21.03.2022 признана экстремистской организацией, ее деятельность на территории России запрещена.
Отзывы тех, кто уже работает или поработал со мной
Оставь заявку на первую консультацию
Отправляя заявку на консультацию, я соглашаюсь на обработку персональных данных
Этот сайт использует cookies для улучшения работы
